:ْ[الطْبْ والصّـפـة]:ْ "فـ لِكٌلْ دآءْ " دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..!

الإهداءات



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-02-2008, 12:09 AM
The PUNISHER
أنـفـآســPﮯIحــVـڪـي
The PUNISHER غير متواجد حالياً
اوسمتي
التميز الفضي  القسم المميز  مشرف مميز 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 75
 تاريخ التسجيل : Mar 2008
 فترة الأقامة : 1520 يوم
 أخر زيارة : 11-13-2010 (06:49 AM)
 العمر : 17
 المشاركات : 2,855 [ + ]
 التقييم : 279
 معدل التقييم : The PUNISHER has a spectacular aura about The PUNISHER has a spectacular aura about The PUNISHER has a spectacular aura about
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up التدليك (المساج) فوائده - طرقه_ أنواعه (بالصـــــــور) ...




بسم اللله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته

.
.
.
.
.
..
.
...


(بالصـــــــور)


فوائد التدليك(المساج)
1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.
3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .
6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.
7. يؤدي الى صفاء الذهن .
8. يحافظ على نعومة الجلد.
9. يخفف من حدة الضغوط.
10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
11. يزيد من مرونة الجسم.
12. يساعد على إرخاء العضلات .
13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.
14. يساعد علي تدفق الدم.
15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.
16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
19. ينشط الدورة الدموية.
20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.
أنواع التدليك

1. التدليك المخفف لآلام الرقبة
2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .
3. تدليك الصدر لتخفيف السعال
4. مساج العصر أو الفرك .
5. التدليك المخفف للصداع .
6. مساج الإهتزازي .
7. التدليك لبشرة الوجه.
8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.
10 مساج الضغط بالأصابع .
11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .
13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .
15. التدليك المخفف لألم الظهر.
16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.
موانع التدليك

1. وجود إصابة في العمود الفقري
2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي
3. وجود فك في المفاصل
4. وجود إصابة بالسرطان
5. وجود تمزق في العظلات
6. إرتفاع درجة حرارة الجسم
7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
8. الصرع أو الربو الشعبي
9. صعوبة التنفس
10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
افضل وقت للتدليك

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
كيفية عمل التدليك لنفسك

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..
تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.
تعطى وقتاً كافياً
لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.
لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.
مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة
نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر



(بالصـــــــور)


 وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
 استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.
 من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
 الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
 يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف
خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .
2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.
طريقة تدليك القدم بالصور



(بالصـــــــور)


(بعد مساج القدم)

حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين
مناطق علاجية في أسفل القدم



(بالصـــــــور)


ملحوظة:زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد


لكم ودى وعبير وردى



(بالصـــــــور)


hgj]gd; (hglsh[) t,hz]i - 'vri_ Hk,hui (fhgwJJJJJJJ,v) >>>





رد مع اقتباس
قديم 06-02-2008, 12:46 AM   #2
][][ Abo Lama ][][
الشبكة العربيه للكمبيوتر~
نـــبــضـي نـــادر!


الصورة الرمزية ][][ Abo Lama ][][
][][ Abo Lama ][][ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 01-03-2012 (09:25 PM)
 المشاركات : 7,007 [ + ]
 التقييم :  147
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
قال تعالى [ وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا ]
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



السلام عليكم

اللـه يعطيك العافية أخوي ياسر

موضوع جداً رائع

لا تحرمنا من جديدك

،،، دمت بود ،،،


 
 توقيع : ][][ Abo Lama ][][

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
.
.

.
| أجعل التخطيط للمستقبل هو همك، فإن مجرد الأنشغال به يكفي لالهائك عن آلام الماضي، وثق بانك تستطيع أن تجعل الماضي سبباً في نجاحك في حالة واحده : اذا كنت أقوى منه، بان تستفيد درساً تبني عليه خطتك في المستقبل
.
.
.



رد مع اقتباس
قديم 06-02-2008, 01:26 AM   #3
The PUNISHER
أنـفـآســPﮯIحــVـڪـي


الصورة الرمزية The PUNISHER
The PUNISHER غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 75
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 العمر : 17
 أخر زيارة : 11-13-2010 (06:49 AM)
 المشاركات : 2,855 [ + ]
 التقييم :  279
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الروعهـ مروركـ حبيبيـ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 


رد مع اقتباس
قديم 06-13-2008, 05:15 AM   #4
كبير مهندسين


الصورة الرمزية حلا الدنيا
حلا الدنيا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 77
 تاريخ التسجيل :  Apr 2008
 أخر زيارة : 02-11-2009 (11:53 PM)
 المشاركات : 2,083 [ + ]
 التقييم :  45
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافيه
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : حلا الدنيا

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





رد مع اقتباس
قديم 06-13-2008, 07:28 PM   #5
مساعد مهندسين


الصورة الرمزية ~الدانه~
~الدانه~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 40
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : 02-21-2010 (09:44 PM)
 المشاركات : 758 [ + ]
 التقييم :  16
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



المساج مره حلو واحلى حاجه انو يريح الشخص ....... مشكور اخوي ياسر على الموضوع المفيد .....


 
 توقيع : ~الدانه~

بكــــيفي سعــــــودي .. والســــــــعودي بكـــــيفه
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



رد مع اقتباس
قديم 06-14-2008, 01:21 PM   #6
The PUNISHER
أنـفـآســPﮯIحــVـڪـي


الصورة الرمزية The PUNISHER
The PUNISHER غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 75
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 العمر : 17
 أخر زيارة : 11-13-2010 (06:49 AM)
 المشاركات : 2,855 [ + ]
 التقييم :  279
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



حلا , الدانة


يعطيكم العافية حبايبي


الف شكر لكم


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: التدليك (المساج) فوائده - طرقه_ أنواعه (بالصـــــــور) ...
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد المساج (التدليك) Girl trouble and noisy :ْ[الطْبْ والصّـפـة]:ْ 9 02-16-2010 03:20 PM
تساقط الشعر أنواعه أسبابه و طرق علاجه وحده من البشر منتدى العناية بالبشرة و الجسم و الشعر 2 12-13-2009 09:23 PM
الشوكولاته.. تحسن المزاج وتزيل الاكتئاب!! Girl trouble and noisy الـטּـِقآشآتُالجَّآدة والـפـوَآر..! 0 10-06-2009 06:10 AM
البروكسي: ما هو؟ فوائده؟ سلبياته؟ وأخرى! The PUNISHER منتدى برامج الكمبيوتر و الانترنت 0 04-02-2008 03:34 PM

™جميع الحقوق محفوظة لـ الشبكة العربية للكمبيوتر

|l| كل ما يكتب في المنتدى يعبر عن وجهة نظر كاتبه ، ولا تتحمل إدارة الشبكة العربية للكمبيوتر أدنى مسؤولية |l|

Ssystem Arab-cn Protection

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:38 PM

أقسام المنتدى

.::. ρυвℓɪc sєcτɪσиs .:: | •:| مواضيعنآ الـξـآ๑ـ|:• | :ْ عالمـ الريآضة والسياراتہ..•▪ | منتدى حلول مشاكل الكمبيوتر و الانترنت وشروح البرامج | منتدى برامج الجرافيكس و الملتيميديا | .::. єsρєcɪαℓℓy sєcτɪ&a | {.. طلبآت الإشرآف وّالأقترآحات و الشكآوي ..} | منتدى الإداريين و المشرفين | .::. fαмɪℓy sєcτɪσиs .::. | °|..قٍڛُمَ خًَاَصَ لـِ"|القَرَآرآتَ الإدَآرَيَهَ | *° ๑ـلآمـζ صوُرهـ ® ]~ | الـטּـِقآشآتُالجَّآدة والـפـوَآر..! | كآفية ]«-™ حبآيبنَا | »!|ڸـ๑ـڛآتٍ الديكُوُر والأثآثْ|!« | منتدى ماسنجر X ماسنجر | װ.. ๑ـْنَهآ يَتوُآلـכُ الـإبـْدآξ |₪ | منتدى كرسي الإعتراف | منتدى الإسطوانات التجميعية | منتدى أخبار التقنية المعلوماتية والتكنولوجيا | منتدى الشبكات والـ DSL وما يتعلق بها | .::. ℓαρτσρs sєcτɪσи | أرشيف مــسـ رمضـــانيــــات ـــابــقـات | منتدى المسابقات | منتدى مسابقة العميل السري | منتدى المسابقات العامة | منتدى تعليم الفوتوشوب وكل ما يتعلق به | منتدى الـحـج و مـنـاسـكـه | مــســـابـــقـــات الـــــــحـــــج | منتدى دورة الحماية الكاملة للكمبيوتر لعامـ 2008 | ₪» نواعم أنثى ~°´ | تدريب المشرفين & التجارب | منتدى جديد الاب توبات و العروض | منتدى تعريفات ومشاكل الاب توبات | .::. ℓɪτєяαяy sєcτɪ` | منتدى الشعر و أبيات القصيد | منتدى الخواطر و نبض المشاعر | .. حَكَآيَهْ ورَوآية ] | منتدى الشعر و الخواطر | .::. мєɒɪcɪиє sєcτɪ` | :ْ[الطْبْ والصّـפـة]:ْ | منتدى تطوير الذات | .::. cσυяsєs .::. | منتدى دورة الحماية الكاملة للبريد الالكتروني | ®~ شبكـــهـَ لآטּـد ]«- | منتدى العناية بالبشرة و الجسم و الشعر | منتدى المكياج و العطور و الأزياء | װ.. أطآيبُ ]●ะ | منتدى ألعاب الكمبيوتر | رمـــــضـــــانــــيـــــات | أرشيف رمـــضــــانـــيــــات | .::. cσмρυτєя sєcτɪσ | منتدى هندسة الحاسب و الشبكات | منتدى الحاسب اﻵلي العام | .::. ĻίŊญχ .::. | .::. мɪcяσsσfτ ωɪиɒσ | منتدى البرامج و التطبيقات | منتدى المبتدئين في عالم اللينكس | منتدى برامج الجرافيكس و الملتيميديا | منتدى توزيعات اللينكس | منتدى حلول ومشاكل الكمبيوتر و الانترنت | منتدى الخلفيات والثيمات والأيقونات والخطوط | دورات في أنظمة اللينكس | ะ: زآويَــةْ ثقافيةً ..װ | ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● | منتدى رسول الله صلى الله عليه وسلم | {.. منفىَ الـ شبكةٌ العربيه’ً للكُمبيوترّ ..} | منتدى الشهادة الدولية ICDL | منتدى برامج الكمبيوتر و الانترنت | آلقروب الفوشي | القروب الأخضر | فعاليات شبكتنا الحبيبة | منتدى الترحيب و التعارف و التهاني | منتدى خاص بسيارات الشيفروليه Chevrolate | منتدى خاص بسيارات تويتا TOYOTA | ورشة السيارات والعناية بها | ~ | мч şράςé | || الكـــــــــ$نــــــــز | دورة الشبكة العربية للكمبيوتر لحماية نظام وندوز 7 لعام 2011 | منتدى iPhone` | قسم البرامج` | قسم الثيمات` | قسم الألعاب` | You Tube | منتدى Android` | منتدى أجهزة BlackBerry` | قسم الثيمات` | قسم الألعاب` | قسم البرامج` | قسم الألعاب` | قسم الثيمات` | قسم البرامج` |


 


SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118