قلة النوم تسبب السكري

أفادت الدراسات الطبية الحديثة بأن الأشخاص الأقل نوماً معرضون للإصابة بمرض السمنة ولاحقاً بمرض السكري وأشار باحثون إلى أن الجسم الذي لا يأخذ حقه من النوم يواجه ثلاث مشكلات وهي انخفاض نسبة هرمون «اللبتين» في الدم، وهذا الهرمون يزيد من صرف الجسم للطاقة، وبالتالي يعمل بأقصى درجات ترشيد استهلاك الطاقة، ويخزن أكثرية الطاقة في صورة طبقات دهنية عادة بدلاً من صرفها و ارتفاع نسبة هرمون «الجريلين» في الدم وهذا الهرمون هو بمنزلة فاتح شهية لأنه يعزز من شعور الإنسان بالجوع و انخفاض درجة حساسية أنسجة الجسم إزاء «الانسولين» الأمر الذي يمكن أن يسبب الإصابة بمرض السكر. كما ان قلة النوم تحجم من نوعية حياة الإنسان وتزيد من احتمالات الإصابة بأمراض محددة وبالأخص الاكتئاب النفسي وحالات الضيق النفسي، كما أنه يضعف نظام مناعة الجسم.