| :ْ[الطْبْ والصّـפـة]:ْ "فـ لِكٌلْ دآءْ " دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..! |
الإهداءات |
![]() |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
| ||||||||||
| ||||||||||
| بسم الله الرحمن الرحيم أسباب التحدث اثناء النوم يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!! و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول..!! و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...!!!! و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟ يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!! يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟ أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج.... المستشارة : أ.د. امل المخزومي يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها . عليك ما يأتي 1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم . 2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة . 3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي . 4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق . 5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم . 6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها . 7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب 8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة . 9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا . 10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا . ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها . 12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد . 13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل . 14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة . يارب الموضوع يكون افادكم........ المصدر: الشبكة العربية للكمبيوتر - Arab Computer Network - من قسم: :ْ[الطْبْ والصّـפـة]:ْ hsfhf hgjp]e hekhx hgk,l |
| | #2 |
|
الشبكة العربيه للكمبيوتر~ نـــبــضـي نـــادر! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | السلام عليكم الحمد لله أنا مو من النوع اللي يتكلم أثناء النوم بس أعرف ناس كثير يتكملو يسلمووو أختي على المعلومات وانشاء الله الكل يستفيد وننتظر إبداعاتك بفارغ الصبر ،،،، دمتي بود ،،، |
![]() . . . | أجعل التخطيط للمستقبل هو همك، فإن مجرد الأنشغال به يكفي لالهائك عن آلام الماضي، وثق بانك تستطيع أن تجعل الماضي سبباً في نجاحك في حالة واحده : اذا كنت أقوى منه، بان تستفيد درساً تبني عليه خطتك في المستقبل . . . |
| | #3 |
|
مؤسسة منتدى ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
مشكوره حبيبتي على الموضوع والنصائح وفعلا كتير من الناس بيتكلمواوهم نايمين تقبلي مروري |
لست كما يقولون.. بل هناك من يحبني ..يرسمني بأجمل الصور وهناك من يكرهني .. يرسمني بأبشع الصور فلكل منهم فرشاة للرشم ويرسمني على مزاجه ولكن انا.. ابقى انا فجر |
| | #4 | |
|
مساعد فني ![]() | اقتباس:
يعطيك العافيه على مرورك وان شاء الله اكون قدها يارب | |
|
| | #5 | |
|
مساعد فني ![]() | اقتباس:
العفوا خيتووو يعطيك العاافيه ع مرورك | |
|
| | #6 |
|
’’ إدارة الشبكة العربيه}~
http://www.arab-cn.com/up//uploads/images/arab-cn-0eeb686a20.gif ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
مشكوره اختي على الموضوع بس دايم اشوفهم يتكلمون ولا باسمع يسكتون ماسمع شي هههههههههه مره وحده تكلمت هههههههه وبالسياسيه |
عسّى [ أبي ] إللي أتعَب يمينَه وربانيّ يجزاه ربيٌ بجنةِ الخلد له [ بيت ] ! وعسى [ أمي ] إللي إسّتوطنت أعماق وجداني ! تاخذ [ الجنّة ] وخير ما عطيت .? |
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تحصل على الراحة التامة اثناء النوم | ][][ Abo Lama ][][ | منتدى تطوير الذات | 4 | 08-30-2010 10:59 PM |
| البلوتوث بالصور لآخواني اعضاء المنتدى والمتعلقة بأجهزة Acer.........مع التحية | جمـــــانه | منتدى تعريفات ومشاكل الاب توبات | 4 | 08-17-2010 07:09 AM |
| اسباب انشراااح الصدر | مــــود مــوزيل لافــوشيا | ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● | 2 | 02-17-2010 08:11 AM |
| الان يمكنك التحدث بدون نت عن طريق ماسنجر للشبكه Outlook Messenger 4.1 Full | KING CONAN | منتدى ماسنجر X ماسنجر | 3 | 11-24-2008 11:45 PM |
| اسباب النحافة | فجر الحياه | منتدى العناية بالبشرة و الجسم و الشعر | 0 | 06-11-2008 09:28 AM |